雞肉通心麵

本次的主題要跟大家分享低鈉且簡單的電鍋料理-松子青醬雞肉通心麵，利用具有特殊風味的食材及辛香料取代鈉含量高的醬料及調味料，減少鈉的攝取，1人份的熱量大概570 大卡， ...

A通心麵約2.5碗。綠花椰菜半朵。b雞胸肉一盒。薄鹽醬油少許。五香粉少許。c義大利麵蘑菇蕃茄醬。鹽一茶匙。糖二茶匙。水半碗。D起司視喜好的量，鋪滿及可。

烹飪說明 · 將通心麵放入滾沸的煮麵水約1000cc中煮5～7分鐘呈半熟。 · 將雞腿去皮，切成大約12塊大丁狀，用少許鹽、酒醃一下。 · 熱鍋，用少許油將雞腿丁煎香至半熟起鍋； ...

作法調理時間30 分鐘 · 將洋蔥和蘑菇切片約5mm的寬度，雞腿肉切成一口大小並灑上鹽巴(1/4小匙)。 · 將通心粉和鹽放入滾水中煮不超過1分鐘。 · 菠菜加鹽燙過後瀝乾水分，切 ...

料理步驟準備材料，將通心麵用滾水燙過，六分鐘後撈起????熱油後，下雞胸肉，炒至半熟撈起備用????下洋蔥????，炒至微軟後， 放入義大利麵、雞胸肉跟兩大匙的番茄醬提味????拌炒後加入適量的鹽及糖????，等待食材沸騰後，即可呈盤✅2020年10月21日

2022年4月16日 — 食材 · 筆尖麵. 250g · 洋蔥. 1顆 · 雞胸肉. 1片 · 杏鮑菇. 小朵5朵或大朵2朵 · 康寶蘑菇濃湯粉. 2包 · 開水. 2.5碗 · 米酒. 1大匙 · 小磨坊蒜香黑胡椒.

2019年11月25日 — 宵夜時刻就是清冰箱的好時機！ 超級快速又好吃因為是宵夜版本所以所有食材的份量都偏少，可自行斟酌【關鍵字】：通心麵、康寶濃湯、茭白筍、小白菜、 ...

2006年1月1日 — 【材料】; A.細管通心麵 100g; 橄欖油 2大匙; 水 2500㏄; 鹽 適量; B.奶油 20g; 洋蔥碎 40g; 蒜碎 8g; 雞柳薄片 6片; 原味義大利麵醬 5大匙 ...

適度的厚片可以將雞胸肉煎到柔嫩多汁，香蒜義大麵清爽口感，更是柔嫩雞胸肉的絕佳配對，義大利麵是低GI主食，加上小磨坊天然香辛料調味，不會讓血糖快速上升，餐後昏昏 ...